Tus objetivos, nuestros objetivos
Atención personalizada, adaptada a ti y a tu entorno.
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El primer paso será la evaluación funcional. A través de diferentes test y valoraciones analizaremos la información acerca de las disfunciones y las compensaciones presentes en el movimiento, las cuales nos hacen perder eficiencia. Estas provocan molestias o dolor en nuestra vida diaria, trabajo o deporte y nos hacen susceptibles a sufrir una lesión. Por ello será fundamental detectarlas, serán nuestros marcadores.
Tras obtener esta información y marcarnos unos objetivos concretos, comenzaremos a planificar un programa con el que acercarnos día a día a los objetivos a través de una práctica segura y eficiente.
"Aquello que no se puede medir, no se puede mejorar." Peter Drucker
PREPARACIÓN FÍSICA PARA DEPORTISTAS
#PreventByStrength
Trabajaremos en busca de tu máximo rendimiento, a través de la optimización del movimiento. Siempre a través de un trabajo adatado a ti y al entorno en el que actúas. De esta manera nos aseguraremos de prevenir lesiones.​
Nos aseguraremos de construir unas bases sólidas de movilidad, estabilidad y control motor, sobre ellas potenciaremos las habilidades de movimiento requeridas en tu deporte.
Para conseguir el máximo rendimiento planificaremos una progresión, siempre adaptándonos a las exigencias de la competición y a los entrenamientos.
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Readaptación
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Si acabas de sufrir una lesión y quieres recuperar tu mejor versión, te ayudaré. Atendiendo al tipo de lesión, tus características y objetivos trabajaremos para recuperar la funcionalidad y la fuerza de la zona. Para conseguir el máximo rendimiento en tu deporte.
Cuando sufrimos una lesión nuestro cuerpo intenta protegernos, generando compensaciones que nos permitan seguir moviéndonos. Esto hace que incluso cuando recuperamos la fuerza de la zona lesionada sigamos predistpuestos a recaer. Para readaptar esta lesión debemos integrarla en los movimientos habituales de nuestro deporte y actividad, ese es mi objetivo.
#BackPerformanceRecovery
eNTRENAMIENTO PERSONAL
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Nuestros hábitos condicionan nuestra forma de movernos. Solemos asociar las lesiones a un momento, una acción concreta... Pero, ¿y pasar pasar 8 horas sentado? Nuestro cuerpo reacciona generando compensaciones para protegernos y estas se cronifican predisponiéndonos a entrar en un estado lesional potencial. Las lesiones se previenen día a día, buscando el movimiento óptimo y corrigiendo desequilibrios. Atendiendo al control motor, la movilidad y la estabilidad. Para construir sobre ellos movimientos seguros, fluidos y fuerza, lo que se reproducirá en nuestro día a día, mejorando nuestra calidad de vida.
#AwayFromChair
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